ile mozna

[...] __________________________ picie: woda, zioła: rutwica, mięta pieprzowa, czasem kawa kopiko "Ladies nie jedzą zupek chińskich" tu będzie ciężko, ale myślę, że sprostam o ile wezmę dużo jedzenia do pracy. "Ladies od czasu do czasu jedzą jogurty naturalne bez cukru" a co z chudym twarogiem? czy zastosować (30% dziennych kcal pochodzi z [...]

powiem tak, zyje ostatnio w stresie i tyje jedynie w brzuch i cycki. pseudo ginekomastria o ile sie nie myle. stres to duza dawka kortyzolu a za tym idzie wiecej estrogenu a mniej testosteronu a spadek libido tez czuje. AD-3 moze mi zaszkodzic? jest to suplement a nie sterydy przed którymi bronie sie rekoma i nogami. od lat udowadniam kumplom ze [...]

to jak juz wejdziesz na zbilansowana to daj jakas wypiske z dokladnym rozkladem btw i ile kalorycznie wychodzi bo nie mam na razie za co Cie ochrzanic...widac jedynie ze micha czysta i ogolnie ok, tylko to trzeba jednak policzyc zeby sie nie okazalo ze to jakas glodowka jest a na glod ZIELONE WARZYWA...mozna jesc do oporu ile wlezie...na pewno [...]

[...] się największe okręty wojenne są wśród nich łodzie podwodne uzbrojone w głowice atomowe . Armada w liczbie około szesnastu potężnych jednostek stanowi ledwie część planu. O ile takie manewry morskie można uznać za ewentualne próby straszenia czy pokaz siły to reszta działań jest już jednoznaczna w wymowie. 24 czerwca Media podają , że Izrael [...]

[...] Ze mna tez lekko nie bedzie , ale mysle ze potrzebujesz porzadnego treningu, latwiej sie zmotywujesz i utrzymasz w ryzach. No i na pewno poki co nie bedziesz ciela wegli, na ile sie da Masz czas probuj co ci odpowiada, hardcore, to jest tylko to co sami robimy, zawsze mozna wlozyc w ten sam trening rozna ilosc energii, jedni beda narzeac ze [...]

[...] (zalanie sie tluszczem przy masówce jest nieuniknione?)? 4. Czy pilnowanie i liczenie kalorii jest naprawdę takie ważne? Czy organizm samoistnie nie domaga się tyle ile potrzebuje? Jak ćwiczę jestem bardziej głodny i automatycznie jem więcej - mój organizm sam się tego domaga. Czy sama wiedza na temat poszczegolnych produktów i tworzeniu [...]

[...] treningu 35/42/47/52/55 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 8x35kg 3x6x40kg jo jo jo, stoisz 3 serie na 40kg i tak sobie robisz po 6 powtórzeń, a zrobić więcej , tyle ile dasz radę, nie łaska? Od początku od pierwszej serii masz tu walczyć o ciężar i/lub powtórzenia bo wiem ze przy większych ciężarach zaczniesz po prostu odlatywać z [...]

[...] ok 2- tutaj też czułam że 40 kg to mało więc zaczęłam kombinować i dokładać zmęczyłam się bardzo ale poszło ostatnia seria bez tempa i na raty ale jest. dołożę ale nie wiem ile może do 60kg ale wyjdzie w praniu. Dzisiaj mam wyjątkowo dużo energii 3- tutaj też dołożyłam ale już nie dam rady więcej w tym ćwiczeniu 4-tutaj to już ostatkiem sił ale [...]

śmiać to można sie z Ciebie. Ja sie pytam ile indywidualnie osobą, które to stosowały dało na sile. To jakby suplementy same w sobie nic niedawały to by nie istniały i były nie skuteczne. :p

[...] zrobić uginanie jednonóż stojąc 2s 20powt , ale niestety nie było maszyny do tego więc zastąpiłem to uginaniem leżąc . Zrobiłem 3 serie bo planu zapomniałem i nie wiedziałem ile tam było zapisane . Powiem tylko ze trening był naprawde ciężki , miałem tak spompowane niemogłem chodzić ,a przy ciągach miałem problem z 20kg !! Normalnie robiłem ze [...]

z tym, że widze on podaje stosunek 2:1, racjonalnie to przecież nie jest do wyliczenia, mam się babki w pizzeri spytać ile jest gramów soli w pizzy? %-) ale ogólnie ostatnio sporo różnych youtuberów oglądam, dobrze przy tym leci czas podczas aerobów, a i czasem można się dowiedzieć czegoś ciekawego, chociaż najważniejsze, żeby z dystansem do tego [...]

[...] się raczej w siadach i ciągach bo na ławę machnąłem ręką.6x6 to taka przeplatanka masowo-siłowa z naciskiem na "siłowa" w późniejszych tygodniach ale obwody można na tym powiększyć Na początku leciutko i fajnie ale kiedy wchodzisz na 5x5 to już nie jest tak miło i wtedy masz szansę poznać na ile cię stać.Taka moja opinia

[...] był taki konkurs w 35+ gdzie trzeba było przytrzymać 3s na klacie to mi poszło 122,5 kg, gdzie PR pół roku wcześniej miałem 135kg, więc myślę że ~10% można spokojnie liczyć ale fakt, że wszystko zależy od zawodnika na ile umie wykorzystać dynamikę a ile ma siły ja nie mam ani siły ani dynamiki więc można mnie spokojnie do średniej podciągnąć :-D

[...] przez 2 lata - powod - dzieki temu wyprodukujesz odpowiednia ilosc receptorow androgennych ktore "odbiora" podany w przyszlosci towar 5) po 2ch latach harowy o ile wytrzymasz bedziesz 10-15kg ciezszy (wiem co pisze - to jest jak najbardziej mozliwe) i 10-15 razy madrzejszy (to chyba tez ) jesli zdecydujesz, ze taki przyrost to [...]

[...] pierwszy na nie biore bo suple mi dadza rezultaty lubie siebie oklamywac Jesli chodzi o kupno koksu to nie az taki wydatek - jesli mowimy o samym staffie tez zalezy co ile i po co w jakim celu gdzie i jak pozniej dochodza oslonki, odblok, utrzymanie tego wszystkiego.... Sterydy (w sensie saa) tez ludzie wiec bac ich sie nie powinnismy [...]

Casusbelli, Napisałem, 400% oszczędności. 3 miechy suplementacji, nie 12. Nie wnikam, ile trzeba na koksie brać suplementów, można sobie to ułożyć. Napisałeś tak, jakby dieta była ważna tylko przy sterydach. Za to za oszczędzone na suplementach pieniądze można pojechać nad ciepłe morze i tam pokazywać swoją muskulature na plaży. Wychodzę z [...]

[...] Zostawała tylko jedna seria, podczas gdy poczatkowo to po 2 robiłem. Z racji, że akurat dla rozpiętek miałem zawyżone maksy to niekiedy wykonywałem tyle powtórzeń ile mogłem. Ilość ćwiczeń w SPLICIE niekiedy wydaje mi się fajna. Można nieźle "dopieścić" określone partie mięśniowe. Chociaż myślę nad tym aby to zrobić w [...]

1)Czy asparginu można użyć do domowego ZMA? Jeśli tak to ile go brać i ile do tego zincastu forte? (chodzi mi o stałą suplementacje, nie mylcie z cykliczną) aspargin zawiera rowniez potas a przedawkowanie potasu juz nie jest tak lajtowe jak magnezu, ktorego notabene chyba sie nie da przedawkowac zdecydowanie bardziej pasuje filomagb6, poza tym [...]

[...] coś zrobię dam spokój ale po prostu mam za dużo energii i agresji po robocie że muszę to z siebie wypuścić i lepiej tak niż chodzić i robić zadymy itp ? nie ma co robić i ileż można u ojca robić idę sobie na siłkę wymęczę się do 0 posiedzę łącznie 2h bo tyle zajmują te wszystkie ćwiczenia przyjdę do domu i śpię spokojnie czy tak nie lepiej :) [...]

[...] dni i w zasadzie tak też zrobiliśmy. O zwiedzaniu będzie dziś krótko, od tylko tak by zaznaczyć, że i to tutaj robię, reszta będzie o zakupach – co wg mnie warto kupić i za ile. W niedzielę wcześnie rano zebraliśmy się na miasto i zrobiliśmy przemarsz – Union Square-Flatrion Building-Empire State-Time Square, co ciekawe zrobiliśmy odbicie na 6 [...]